Morssy Fitness

Morssy Fitness

Annons

Time to hit the gym!

Tjudeluuu!

Dags med ett efterlängtat bröstpass på Boxen @ mariedal. Blir å träna om cirka 40 min. Om någon är sugen att träna så kör jag igång om 40 min.

Dagens träning
lutande bänk: 4×8 inge drop
Flyes: 3×8 m drop set på sista
Bänk: 4×8 m drop set på sista
Cable cross 3×8 m drop set på sista
Decline bänk 3×8 supersettat med armhävningar

logo

Boxen är enligt mig det bästa gymmet i stan. Inga långa köer, bra personal, bra öppettider och en strålande miljö. Är ni sugna på att gästträna på boxen så kontakta mig eller gå in på boxens hemsida (www.boxenumea.se) och gör en intresseanmälan.

Kommentera (0)

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons

Fredagsmys

Ikväll blir det bara att chilla hemma och slappa och seriously gör ingenting.. dock så provade jag några nya proteinkakor som jag fann på nätet och de var sjukt goda, ni borde testa 🙂

img

Ingredienser till proteinkakor:
2.5 dl nötter (cashewnötter, mandel och hasselnötter eller någon annan nöt av egen preferens)
0.5 dl pumpakärnor
2 ägg
2 msk smör
Torkade päronskivor
Torkade blåbär
Gojibär
Kanel
Kardemumma

Gör såhär:
1. Mixa nötter och pumpakärnor grovt
2. Häll över smält smör, ägg, kryddor, torkade bär och klippta päronskivor
3. Forma till kakor och lägg på plåt eller i muffinsformar
4. Grädda i ca 15 minuter på 175 graders värme

Ett nyttigare alternativ som är gott och energigivande.

trevlig helg!

Kommentera (0)

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats