Morssy Fitness

Annons

Time to hit the gym!

Tjudeluuu!

Dags med ett efterlängtat bröstpass på Boxen @ mariedal. Blir å träna om cirka 40 min. Om någon är sugen att träna så kör jag igång om 40 min.

Dagens träning
lutande bänk: 4×8 inge drop
Flyes: 3×8 m drop set på sista
Bänk: 4×8 m drop set på sista
Cable cross 3×8 m drop set på sista
Decline bänk 3×8 supersettat med armhävningar

logo

Boxen är enligt mig det bästa gymmet i stan. Inga långa köer, bra personal, bra öppettider och en strålande miljö. Är ni sugna på att gästträna på boxen så kontakta mig eller gå in på boxens hemsida (www.boxenumea.se) och gör en intresseanmälan.

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Fredagsmys

Ikväll blir det bara att chilla hemma och slappa och seriously gör ingenting.. dock så provade jag några nya proteinkakor som jag fann på nätet och de var sjukt goda, ni borde testa :)

img

Ingredienser till proteinkakor:
2.5 dl nötter (cashewnötter, mandel och hasselnötter eller någon annan nöt av egen preferens)
0.5 dl pumpakärnor
2 ägg
2 msk smör
Torkade päronskivor
Torkade blåbär
Gojibär
Kanel
Kardemumma

Gör såhär:
1. Mixa nötter och pumpakärnor grovt
2. Häll över smält smör, ägg, kryddor, torkade bär och klippta päronskivor
3. Forma till kakor och lägg på plåt eller i muffinsformar
4. Grädda i ca 15 minuter på 175 graders värme

Ett nyttigare alternativ som är gott och energigivande.

trevlig helg!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Svar på frekvent ställda frågor om mig

Hej igen!

Kom på att jag även skulle svara på några frågor om mig som inte direkt har någon koppling till just träning men som det verkar finnas intresse av att veta. Så jag tänkte; det kan ju vara ett bra sätt att lära känna mig lite bättre så let’s gooo:

Frågor och svar
1. Är du modell?
Nej, det är jag inte.
2. Har du någon flickvän?
Ja, det har jag. Varit tillsammans med min flickvän i snart 4 år :)
3. Är du helsvensk?
Nej, min pappa är från Egypten o mamma svensk :)
4. Hur gammal är du?
Som det står i min beskrivning så är jag 20 år gammal :)
5. Hur länge har du kvar på din utbildning i juridik?
Inne på mitt andra år nu. Utbildningen är 4 1/2 år :)
6. Hur lång är du?
Är inte riktigt säker men ca 1.78-79 typ.
7. Brukar du festa?
Ytterst sällan, men man kan ju ”festa” utan å dricka och det är ju inget fel med det.
8. Var bor du?
Umeå!
9. Tycker du utseendet är viktigt?
Det beror på i vilket hänseende man menar. Snackar vi om förhållande så tror jag att utsidan ger insidan en chans men det är insidan som avgör. T ex min tjej är enligt mig fantastiskt vacker och trots det väger hennes personlighet ändå högre! I alla andra fall så har jag inte några preferenser om folks utseende.
10. Sysslar du med något annat än träning?
Har sysslat med breakdance länge också, har behövt lägga det lite på isen efter en handoperation jag gjorde förra året. Spelar även mycket gitarr och gillar att gejma. Håller på med ganska mycket o hittar lätt nya hobbysar att hålla på med.

11. Har du Instagram?
Jadå, heter Jackelicious, kommer även lägga upp mer bilder där också så följ mig på instagram så kan ni också få se mer vad jag gör under dagarna.

sådäärja..

Hoppas ni lärde er något nytt om mig, och vi ses på gymmet!

Haaaaaa det !

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Taggad för vad som komma skall!

Tjena!

Idag är det egentligen en helt vanlig dag. Axlar på schemat och jag är riktigt taggad. Ska testa en ny PWO som en kompis låter mig testa. Jag brukar egentligen inte ta PWO’s och tror att de är aningen överskattade men jag kanske har fel! Men jag är lite intresserad av känna efter om det gör någon skillnad som folk påstår! Testa så vet man!

Vad tycker ni om PWO’s? Fördelar, nackdelar? :-)

Till lunch blir det Little Indian med boysen i klassen. Vi kommer käka upp hela buffén då samtliga som ska dit bulkar! 😉

Innan det så blir det att läse lite juridik och proppa i sig lite segtutlösande protein!

Och snart är det helg och taggad för jävla seriös träning nu. Woohhh.

Har ni några frågor eller funderingar om något ni vill att jag ska ta upp på bloggen så skicka in era frågor så blir även det lättare för mig angående kreativiteten.

PS: jag fick faktiskt frågor om att jag skulle lägga upp videos på hur man gör olika övningar korrekt och det kommer jag att göra. Så stay tuned for that!

Jag och fotografen håller även på överväga vilken dag det blir fotning, så det lär komma bilder snart! :)

TIME TO CHANGEEEE BOYS AND GIRLS. LET’S BECOME MEN AND WOMEN!
Vi höööörezz.

Ciao!

Bild 2014-11-27 kl. 11.11

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Nyårslöften – min åsikt

Tjuuuu! Som alla vet börjar vi dra oss mot slutet av 2014…

För många innebär detta många olika nyårslöften – sluta röka, snusa, ta tag i träningen – komma i form osv

Fick en fråga om nyårslöften, min åsikt om det ..

Jag tycker det är bra med nyårslöften. Men jag tycker också att de är överskattade. Men är det den enda gången man kan finna motivation för sina mål så är det bättre än ingenting.

Men det problemet jag ser med nyårslöften är att många fullföljer inte dem och det är lätt att skita i dem eftersom nästan alla andra gör det. Klangen runt nyårfslöften är att man hellre skiter i dem än att verkligen fullfölja dem till slutet. Detta är ingen bra utgångspunkt när det handlar om att ta tag i saker. Folk kommer inte heller bry sig om du säger att du ska bli fit den 1:a januari men om du säger det kanske mitten på året kommer kanske folk bry sig om om du skiter i ditt mål och fråga varför. Detta är givetvis olika för alla men det är mina personliga erfarenheter – själv har jag aldrig nyårslöften då jag inte tror på att det finns en rätt eller fel dag att börja något på. Varför inte börja den dagen man tänker på något man vill uppnå? 😉

Alla gör som man vill, men min personliga åsikt (som ändå efterfrågades här) är att jag inte skulle satsa för hårt på nyårfslöften utan starta när inte alla andra startar. Tror det kommer hålla borta er från distraktionerna när andra slutar. Men vad vet jag, it’s just my opinion.

Tack för frågan – en annorlunda sådan och det uppskattades, hoppas jag var till någon hjälp :)

until next time broes and broenettes.

peace!

New-Year-Resolution

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats